Utilizand site-ul sunteti de acord cu: Termeni si Conditii si Politica de Confidentialitate Portal de frumusete si ingrijire personala.

  LOGIN // INREGISTRARE // CAUTARE // [x]

Articole » Suplimente » Despre fumat

Despre fumat

Printeaza Trimite pe Yahoo! Messenger

Postat la 06 decembrie 2012

 

Ai vicii? Protejeaza-ti organismul de efectul acestora!

Fumatul dauneaza grav sanatatii! Fumatul poate sa ucida! Fumatul influenteaza calitatea spermei si functia reproductiva! Fumatul grabeste imbatranirea prematura!

Sunt mesaje pe care le gasim pe orice pachet de tigari. Fumatorii au invatat sa ignore imaginile si textele menite sa-i sperie. Daca fumatul este viciul tau, te sfatuim sa incerci sa renunti mental si fizic la acest obicei total daunator. Pentru fumatori, cei care fumeaza pasiv si pentru aceia care au fumat in trecut, protejarea cailor aeriene si a plamanilor ar trebui sa fie scopul numarul 1.

De ce este important sa protejam caile respiratorii?

Chiar si fumatul pasiv poate duce la inflamatia cailor respiratorii si la modificari ale ADN-ului datorita actiunii radicalilor liberi. Consumul unor alimente bogate in antioxidanti poate ajuta la neutralizarea radicalilor liberi. Consuma la fiecare masa cel putin un aliment bogat in antioxidanti: peste, broccoli, struguri rosii, ceai verde, fasole rosie, afine, prune, rosii, usturoi, spanac, morcovi.

Cum mai putem proteja caile respiratorii?

Exercitul fizic stimuleaza enzime cu rol antioxidant. Un antrenament cardio de 30 de minute realizat de 3 ori pe saptamana este complementar unei alimentatiei sanatoase si ajuta plamanii si inima sa reziste cu brio stresului fizic la care supui organismul.

Pe langa alimentatie, sport si renuntatul la fumat mai putem face ceva?

Suplimentele alimentare pe baza de antioxidanti pot sustine cu brio eforturile tale de a mentine un stil de viata sanatos. Vitaminele A, C, E sunt vitamine cu un rol puternic antioxidant, insa nu exagera cu consumul de vitamina A si E. Acestea sunt vitamine liposolubile care se depun usor in organism iar hipervitaminozele sunt uneori la fel de periculoase ca hipovitaminozele. Poti consuma insa fara frica vitamina C care se elimina prin rinichi de la primul supradozaj.

Consulta medicul de familie inainte de automedicatia cu orice supliment alimentar. Suplimentele alimentare sunt destinate persoanelor cu o stare normala de sanatate.

Puteti afla mai multe despre efectele daunatoare ale fumatului pe stopfumat.eu

 

 

Comentarii (0)

Nu sunt comentarii postate.

Scrie un comentariu

 

Alte articole din aceasta categorie

 

 

Datele dumneavoastra vor fi prelucrate conform Politicii de Confidentialitate

 

reclama ta poate fi aici